atendiendo a la tecnica tanto por teoria como por videos.
Los estilos a analizar seran: El estilo de rodillo ventral y el posterior estilo Fosbury creado
por Dick fosbury.
El estilo de rodillo ventral:
Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.
Fase de Carrera
Se realiza en una dirección oblicua al listón, entre 7 y 9 pasos. En los tres últimos pasos, el centro de gravedad del cuerpo se retrasa, mediante una ligera flexión de las piernas, para poder lanzar la pierna de salto.
Fase de Batida
Se realiza de forma violenta y explosiva, en dirección al listón. Simultáneamente, los brazos ejecutan una acción ascendente, a fin de que el cuerpo se coloque, en el aire, paralelo al listón.
Fase de envolvimiento
El cuerpo pasa por encima del listón, salvándolo después mediante un movimiento envolvente.
Fase de Recepción
Se realiza cayendo sobre el hombro más alejado del listón en el momento de la batida y terminando de rodar sobre la colchoneta.
El estilo Fosbury:
Carrera:
realizamos un recorrido recto de unas 5 zancadas, después trazamos una trayectoria curva de unas 2-3 zancadas para llegar a una posición de costado al listón.
Batida
la pierna de batida es la exterior, y a la vez que nos impulsamos se eleva la rodilla de la otra pierna. Podemos probar a extender el brazo interior.
Vuelo:
Vuelo:
giramos el tronco para pasar el listón de espaldas y subimos los glúteos. Cuando la cadera ha pasado el listón extendemos las piernas.
Caída:
Caída:
caemos sobre la espalda.
-Despues de tanta teoria os dejo un video de este estilo para que se entienda mejor:
- Y finalmente para acabar la entrada de hoy otro video en honor al creador de este estilo que revoluciono
la historia de este deporte,DICK FOSBURY.
el pepe
ResponderEliminarPotasio
ResponderEliminarPotasio
ResponderEliminarel pepe
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