de natación en crol:
Podemos centrarnos en esta primera introducción en la posición del cuerpo en la realización de este estilo:
ROLIDO:
- Importante realizarlo correctamente para a la hora del recobro nos facilite realizar lo alto, también nos
facilita la respiración y favorece una tracción profunda y eficaz
CABEZA:
-Debe llevarse ligeramente elevada con la vista abajo y adelante y a la hora de realizar giros de esta
no deberá superar los hombros
RESPIRACIÓN:
-Muy importante en el aprendizaje enseñar a realizarla a ambos lados, inspirando por la boca y realizando
la espiración por boca y nariz conjuntamente.
Todo esto debemos llevarlo con una buena coordinación con brazos: (a tener en cuenta)
1-inspiración al principio del recobro/ 2- espiración durante la tracción.
A continuación os dejo un enlace en el que podréis observar con imagines y mas detalladamente explicada
toda la técnica del CROL.
http://www.termoludicocascante.com/ficheros_articulos/NATACION%20-%20TECNICA%20DE%20LOS%20ESTILOS%20DE%20NATACION/TECNICA%20DEL%20ESTILO%20CROL.pdf
En este segundo vídeo que os dejo aquí podemos observar los errores mas frecuentes que suelen darse
más habitualmente.
