Según diferentes estudios realizados el aquafitness es una manera buenísima para el tratamiento de enfermedades como el parkinson que será una de las enfermedades en las que me quiero centrar, entre otras.
Para empezar a hablar en este primer apartado del trabajo vamos a situarnos más en el tema con las definiciones de los dos primeros terminos a tratar como son:
AQUAFITNESS:
- Es una modalidad de ejercicios realizados en el medio acuático que permiten mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas como la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, composición corporal (control de peso) y también las cualidades derivadas como la coordinación, equilibrio, ritmo y agilidad. Aquafitness no es natación Es muy diferente porque en natación se perfecciona más la hidrodinámica (menor resistencia al agua) para lograr mejorar marcas de velocidad para la competición mientras que en el Aquafitness se busca la mayor resistencia al agua aprovechando todas las propiedades físicas de la misma como la flotación, empuje, viscosidad, densidad, aceleración, inercia y la presión hidrostática, logrando asimismo mejorar la condición física general del alumno (acondicionamiento físico). Esta actividad esta abierta a cualquier sector de la población, ya que no es necesario saber nadar se adopta la posición de bipestación (parado verticalmente). Debido a esta ventaja esta actividad estaría dirigida primeramente a personas sanas que quisieran mejorar sus capacidades físicas como así también a practicantes con problemas reumáticos en proceso de rehabilitación, a mujeres gestantes y a individuos con patologías diversas como: enfermedad de Parkinson, fibromialgia, artrosis, artritis, personas con problemas cardíacos, deportistas con lesiones y finalmente personas con problemas de obesidad y estética (celulitis). Aquafitness tampoco es fisioterapia Porque la fisioterapia esta dirigida a personas en sus primeras etapas de rehabilitación y solo pueden ir al medio acuático en esta fase preliminar solo en piscinas con temperaturas de 33 ºC a 35 ºC y con terapias donde se hace mas hincapié a ejercicios de estiramiento y relajación. Esta terapia se denomina hidroterapia. El Aquafitness entraría en la fase final de la rehabilitación total del individuo ya que a pesar de que muchos participantes sigan realizando fisioterapia le ayudaría al terapeuta a realizar mejor sus terapias porque mejoraría sus capacidades como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, por consiguiente también mejoraría su sistema nervioso en el equilibrio, coordinación, ritmo y agilidad. También al mejorar la condición física en personas sanas serviría para prevenir todo tipo de problemas de salud. Al trabajar contra la resistencia natural del agua, da lugar a una sesión de ejercicios más sana y equilibrada lo que es imposible en tierra sin riesgo alguno de daños para el cuerpo. También estas prácticas en el agua resultan tan seguras que médicos y fisioterapeutas lo están prescribiendo como parte de los programas de rehabilitación.
PARKINSON:
- Es un síndrome extrapiramidal progresivo, que se debe a una deficiencia dopaminergíca asociada a la degeneración de la sustancia negra, afectación de los ganglios basales, es un proceso degenerativo que comprende un grupo de trastornos caracterizados por temblor y alteración del movimiento voluntario, postura y equilibrio.
CARACTERISTICAS
Dificultad para realizar patrones de movimiento simultáneos.
- Retraso y lentitud en el inicio y ejecución de movimientos voluntarios.
- Amimia; Disminución de gestos faciales.
- Disfagia.
- Voz lenta, monótona y poco modulada.
- Marcha lenta, pasos cortos y sin braceo.
- Alteraciones en la escritura.
- Retraso y lentitud en el inicio y ejecución de movimientos voluntarios.
- Amimia; Disminución de gestos faciales.
- Disfagia.
- Voz lenta, monótona y poco modulada.
- Marcha lenta, pasos cortos y sin braceo.
- Alteraciones en la escritura.
Tras estas aclaraciones y una vez con los conceptos a tratar conocidos pasaremos a enfocarnos a los puntos
a desarrollar en los que observaremos como el aquafitness ayudará al enfermo debido, entre otras cosa, por las características físicas del agua ya que con ellas el paciente tendrá unas condiciones más favorables (flotación), en cuanto, a su libertad de movimientos, y unas resistencias; que aporta el medio.
- Rigidez continua que produce el fenómeno de la "Rueda Dentada".
- Se les produce dolores musculares, torpeza motora, no tienen trastornos de la sensibilidad.
(Adquieren una postura hipercifótica en bipedestación, incluso en sedestación)
El temblor es el primer síntoma en el 75% de los casos, es un temblor de reposo, desaparece con el sueño y empeora con el estrés, suele ser unilateral. Sus características son:
- Rítmico.
- Oscilación lenta.
- Cede con la actividad.
- Cede con el sueño.
- Aumenta con la tensión emocional.
- No suele temblar la región de la cabeza.
La evolución puede ser de dos tipos; lenta (inferior o igual a 10 años), o rápida (inferior a 4 años).
- Se les produce dolores musculares, torpeza motora, no tienen trastornos de la sensibilidad.
(Adquieren una postura hipercifótica en bipedestación, incluso en sedestación)
El temblor es el primer síntoma en el 75% de los casos, es un temblor de reposo, desaparece con el sueño y empeora con el estrés, suele ser unilateral. Sus características son:
- Rítmico.
- Oscilación lenta.
- Cede con la actividad.
- Cede con el sueño.
- Aumenta con la tensión emocional.
- No suele temblar la región de la cabeza.
La evolución puede ser de dos tipos; lenta (inferior o igual a 10 años), o rápida (inferior a 4 años).
El objetivo que se quiere conseguir con esto es enseñar los numerosos ejercicios que el aquafitness aporta
a la hora de tratar a un enfermo de parkinson y como se le puede ayudar, física y moralmente, a mejorar
su estado para así conseguir mantener la independecia, tanto como sea posible, del paciente.
Todo este tratamiento se alargará durante toda la vida.
BENEFICIOS DEL AQUAFITNESS PARA EL PARKINSON
- Los beneficios del ejercicio para mantener la salud integral han sido reconocidos desde hace mucho tiempo. Los programas acuáticos se basan en estos beneficios y se concentran en los problemas que puede causar la enfermedad del Parkinson.
Un programa de ejercicios para la enfermedad del Parkinson debería incluir las siguientes áreas:- Adiestramiento funcional para las actividades de la vida diaria incluyendo la voz y la expresión facial.
- Movimiento.
- Elongación.
- Flexibilidad.
- Equilibrio.
- Coordinación.
- Aerobismo.
- Postura.
- Diversión.
- Al estar en el agua, el paciente experimentará que:
-El agua ayuda a moverse libremente y por esto mejora la movilidad y aumenta la fuerza funcional.
-Hacer ejercicio en agua caliente produce un efecto termal que puede alterar el tono muscular y reducir el dolor.
-El agua caliente procura un efecto suavizante y una mayor tolerancia para hacer ejercicio.
- El efecto calmante del agua permite que los músculos se relajen, se estiren y que disminuya la rigidez.
- La flotación y la ingravidez que tienen lugar en el agua, combinadas con la resistencia, originada por el movimiento en la misma, ayudan a mejorar la fuerza muscular y la resistencia, particularmente en una persona debilitada por la falta de ejercicio.
- El movimiento de las distintas partes del cuerpo en el agua genera el conocimiento del mismo y favorece una mejor postura. El continuo ajuste al dinámico entorno acuático aumenta el conocimiento del cuerpo, lo que puede mejorar el control motor cuando se camina.
- El agua hace que los movimientos sean más lentos, dando tiempo para una respuesta, y proporciona una retroalimentación sensorial; esto puede mejorar el control motor al caminar. El agua es un entorno seguro para desafiar al equilibrio, pero con supervisión.
- El ejercicio acuático reduce el aislamiento y la depresión.
-Hacer ejercicio en agua caliente produce un efecto termal que puede alterar el tono muscular y reducir el dolor.
-El agua caliente procura un efecto suavizante y una mayor tolerancia para hacer ejercicio.
- El efecto calmante del agua permite que los músculos se relajen, se estiren y que disminuya la rigidez.
- La flotación y la ingravidez que tienen lugar en el agua, combinadas con la resistencia, originada por el movimiento en la misma, ayudan a mejorar la fuerza muscular y la resistencia, particularmente en una persona debilitada por la falta de ejercicio.
- El movimiento de las distintas partes del cuerpo en el agua genera el conocimiento del mismo y favorece una mejor postura. El continuo ajuste al dinámico entorno acuático aumenta el conocimiento del cuerpo, lo que puede mejorar el control motor cuando se camina.
- El agua hace que los movimientos sean más lentos, dando tiempo para una respuesta, y proporciona una retroalimentación sensorial; esto puede mejorar el control motor al caminar. El agua es un entorno seguro para desafiar al equilibrio, pero con supervisión.
- El ejercicio acuático reduce el aislamiento y la depresión.
OTROS BENEFICIOS DEL AQUAFITNESS
1. El efecto de la flotación anula aproximadamente un 90% del peso de la persona sumergida hasta el cuello y el impacto de este al movernos. De esta forma, disminuye la presión sobre articulaciones, huesos y músculos y posibilita la realización de ejercicio físico a personas con lesiones y/o con sobrepeso.
2. Posbilidad de lesión muscular, ósea y articular casi inexistente.
3. Supone un trabajo muscular equilibrado. Por la resistencia del agua al movimiento del cuerpo, tanto en la musculatura agonista como en la antagonista.
4. La resistencia del agua permite graduar los esfuerzos, actuando con mayor o menor rapidez o aumentando la superficie con la que empujamos el agua. Por ello, rara vez genera agujetas.
5. Mejora la oxigenación pulmonar.
6. Mejora el retorno venoso.
7. Facilita la pérdida de tejido adiposo y grasa corporal en más del doble de cantidad que lo hace el ejercicio terrestre.
8. Disminuye el estrés y elimina los espasmos y dolores musculares.
9. Aumenta la resistencia cardiovascular.
10. Desarrolla la fuerza y la potencia muscular.
11. Disminuye la frecuencia cardiaca.
12. Fortalece la musculatura y refuerza las articulaciones.
13. Mejora notablemente tres de las cuatro capacidades físicas: la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
14. Mejora las capacidades físicas coordinativas: la coordinación, el ritmo, y el equilibrio.
15. Corrige las deficiencias posturales y ayuda a prevenir lesiones.
16. Abarca toda la musculatura corporal
17. No es necesario saber nadar ni estar en forma.
18. Abarca toda la población y está especialmente recomendado para: embarazadas, personas lesionadas, personas con sobrepeso, atletas y deportistas, personas con problemas posturales, etc.
19. Supone una actividad altamente recreativa, motivante y socializadora.
Y ahora para finalizar os dejo con unos videos ejemplificadores de lo que llevando tratando en el día
de hoy... espero que os gusten.
El lanzador toma el martillo por el asa con la mano izquierda, sujetándola por las segundas falanges de los dedos a excepción del pulgar. La derecha, por su parte, se apoya encima de ella y ambos pulgares quedan entrecruzados con el izquierdo sobre el derecho.
Debido al peso del artefacto, el lanzador necesita romper la inercia desde la posición de salida, balanceándolo adelante o a la izquierda y desplazándolo a la derecha por medio de una torsión del tronco hacia este lado.
Una vez que la cabeza del martillo llega a la altura del pie derecho en el punto más bajo de su trayectoria, se inician los giros, que son tres o cuatro.
